RETRAITE DE YOGA à Trimurti, Var @Lola Angual

Du 05/07/2018 au 08/07/2018

A partir de 260 € (HORS HÉBERGEMENT ET PENSION )

Après une année de dur labeur, besoin de faire le vide, de vous ressourcer et de vous retrouver… Évadez vous le temps d’un weekend avec Lola, professeur de yoga, adepte du healthy lifestyle et consultante en ayurvéda. Lola est devenue professeur de yoga en 2011 dans l’étreinte puissante et bienveillante des Ashrams Sivananda en Inde. Sa pratique personnelle a évolué sous l’œil aiguisé de professeurs de yoga Iyengar en Inde et dans le sud de la France. « Dans mes cours, j’aime explorer toutes les dimensions de ces disciplines ancestrales, autant introspectives que rayonnantes ! Depuis 2017, ma connaissance ayurvédique m’a été extraordinairement transmise par Alex Duncan, formateur et thérapeute en Ayurveda, lui même formé par de grands enseignants connus à l’international  :  Vaidya Atreya Smith, et les Docteurs Sunil Joshi et David Frawley. Pour moi, l’ayurvéda permet de compléter et approfondir la pratique yogique et est une façon intégrale d’appréhender la santé, mais aussi la vie et le monde en général. » Lors de ce week-end prenez le temps de faire une pause, au calme, dans le merveilleux cadre de Trimurti Village dans le Var. Profitez des choses simples de la vie, le soleil, les cigales et aiguisez vos connaissances en Ayurvéda, cette médecine ancestrale aux tons doux et naturels, à l’image de ce joli weekend ! Le stage est ouvert à tous, débutants et confirmés.

 

AU PROGRAMME

Nous pratiquerons la méditation et le yoga matin et soir. L’après-midi sera libre pour papoter, se balader, buller, chiller,… La pratique du matin sera consacrée à célébrer l’énergie solaire de notre journée : Une pratique dynamique et énergisante pour effacer l’inertie de la nuit et faire circuler toute l’énergie du corps et du mental ! Nous prendrons le temps de faire des pauses d’explorations dans vos postures préférées pour les affiner, les détailler et les approfondir. Nous serons un petit groupe (huit personnes environ) ce qui nous offrira le temps d’ajuster les postures aux besoins de chacun. La pratique du soir sera plus lunaire, plus calme et plus douce : des asanas rafraîchissants nous permettront de préparer tranquillement l’arrivée de la nuit et du sommeil ! Les ateliers d’ayurveda seront des moments ludiques, d’échanges et d’apprentissages, pendant lesquels vous pourrez prendre des notes et poser toutes les questions ayurvédiques qui vous brûlent la langue ! Nous explorerons entre autre les trois doshas et leurs qualités, la nutrition ayurvédiques et les 6 saveurs ainsi que toutes les règles d’hygiène de vie ayurvédique. Les après-midi seront libres pour profiter des lieux, de la nature, de la piscine, ou pour papoter avec les copines !

 

HEBERGEMENT & REPAS

Vous logerez confortablement au sein de Trimurti Village et aurez le choix entre plusieurs types d’hébergements tous aussi cosy les uns que les autres : chambre privée, chambre partagée ou tente ! Avec la pension complète vous bénéficierez du petit déjeuner, déjeuner et dîner. Expressos, thés et infusions à volonté dans la journée. La cuisine est végétarienne et traditionnelle, si vous avez des besoins particuliers faites le savoir à l’avance car nous pouvons aussi cuisiner sans gluten et sans lactose.

 

JOURNÉE TYPE :

Jeudi 16h : arrivée à Trimurti et installation dans les chambres 17h : Cercle d’ouverture, et petite séance de hatha yoga 20h : Diner

Vendredi 07h30 : Pranayama et méditation 08h : 12 Salutations du Soleil et flow d’asanas solaires 09h : Petit déjeuner 10h : Initiation à l’ayurvéda : les 3 doshas 13h : Déjeuner 17h30 : Yoga lunaire style yin yoga 20h : Diner

Samedi 07h30 : Pranayama et méditation 08h : 12 Salutations du Soleil et flow d’asanas solaires 09h : Petit déjeuner 10h : Dinacarya: les règles d’hygiène de vie selon l’ayurvéda 13h : Déjeuner 17h30 : Yoga lunaire style yin yoga 20h : Diner

Dimanche 07h30 : Pranayama et méditation 08h : 12 Salutations du Soleil et flow d’asanas solaires 09h : Petit déjeuner (ou ateliers plier sa valise) 10h : Cercle de fermeture 13h : Déjeuner

 

TRAJET :

Votre trajet jusqu’à Trimurti en venant de Paris :    Paris Charles de Gaulle / Trimurti : moins de 3h > vol Toulon + transfert en voiture (2 vols HOP quotidiens en 2018)   Paris Gare de Lyon / Trimurti : moins de 5h > TGV Toulon + transfert en voiture   Paris Marne-La-Vallée / Trimurti : moins de 5h30 > TGV Marseille + transfert en voiture (4/5 liaisons OuiGo tous les jours)

 

CONTACT :

Réservation : angual.lola@gmail.com    Téléphone : 07 81 01 90 21   Noter que la réservation de l’hébergement ne peux s’effectuer que sur www.trimurti.fr   Prévoir une tenue de yoga style legging ou short, des chaussures conforts pour la marche, une lampe de poche, un carnet, un stylo, et votre maillot de bain.

Lola Angual

La guerrière de l'amour

Lola Angual

Lola est devenue professeur de yoga en 2011 dans l’étreinte puissante et bienveillante des Ashrams Sivananda en Inde. 
Sa pratique personnelle a évolué sous l’œil aiguisé de professeurs de yoga Iyengar en Inde et dans le sud de la France.
 
« Dans mes cours, j’aime explorer toutes les dimensions de ces disciplines ancestrales, autant introspectives que rayonnantes ! Depuis 2017, ma connaissance ayurvédique m’a été extraordinairement transmise par Alex Duncan, formateur et thérapeute en Ayurveda, lui même formé par de grands enseignants connus à l’international  :  Vaidya Atreya Smith, et les Docteurs Sunil Joshi et David Frawley. Pour moi, l’ayurvéda permet de compléter et approfondir la pratique yogique et est une façon intégrale d’appréhender la santé, mais aussi la vie et le monde en général. »

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